Personal Training - 1 op 1 in jouw privégym
Wil jij náást fitter en sterker worden ook je leefstijl aanpassen en weten hoe je na ons traject deze resultaten kunt behouden en uitbouwen? Dan is dit dé dienst voor jou.
Tijdens de personal training bij mij ga je het volgende bereiken:
- Je wordt sterker en fitter;
- Je gaat vetmassa kwijtraken en spiermassa opbouwen;
- Het risico op blessures reduceren en/of van bestaande fysieke ongemakken afkomen;
- Prestaties in jouw sport zullen verbeteren én waarschijnlijk ook in je werk en relaties 😉
- Een goede beheersing van diverse krachtoefeningen én hoe je deze kunt toepassen, ook ná ons traject;
- Een stok achter de deur tijdens jouw proces;
- Meetbare resultaten.
Mijn werkwijze voor het Personal Training pakket:
1. Intake
Jouw doelen en huidige leefstijl worden uitgevraagd. Ik krijg een duidelijk beeld van waar je nu staat én waar je heen wil. Aan de hand van jouw doelen ontwikkel ik een deel van jouw trainingsplan.
2. Lichaamsmeting
Met een uitgebreide lichaamsmeting krijg ik een concreet beeld van jouw gezondheid.
3. Fysieke assessment
We ontdekken samen wat jouw verbeterpunten zijn op fysiek vlak. Hier wordt het andere deel van jouw trainingsplan op afgestemd.
4. Online voedingscoaching
Wekelijks krijg je feedback op jouw voedingspatroon.
5. Trainingsschema op maat
Ontvang een trainingsschema afgestemd op jouw sportomgeving (sportschool/thuis). Wekelijkse monitoring door mij.
6. Analyse
Stuur via WhatsApp video’s van de uitvoering van jouw oefeningen en ontvang feedback.
7. Vragen
Stel per mail of WhatsApp vragen. Binnen 24 uur ontvang jij antwoord.
8. Tussentijdse metingen
Elke maand hebben we een tussentijdse lichaamsmeting om veranderingen te monitoren.
Bedrijfsinformatie
Naam: Loewie PT
E-mail: loewievanuden@gmail.com
KVK nummer: 71229612
Adres: Rembrandtstraat 56 Nijmegen
